精选问答 - 【宝宝最近怎么晚上睡不好？】

精选问答

歪歪妈妈

宝宝年龄：1岁7个月

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提问：宝宝最近怎么晚上睡不好？　

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我的宝宝最近睡眠不大好，特别是最近一段时间，晚上睡觉总是哼哼唧唧的，而且还老要起来吃奶。搞得我睡觉都睡不好。请问是怎么回事？

0 2007-12-08 22:59 解决时间：2007-12-09 22:18

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小葡萄一诺

宝宝年龄：1岁5个月

宝宝性别：小女生

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喂奶次数影响婴儿夜不安宁

饱食&夜醒

吃了睡、睡了吃，0-3个月的小婴儿也会有睡眠障碍？是的。据统计，约有1/3的新生儿会因夜间哭闹而睡眠不良。

宝宝夜间不能好好地睡觉，哭泣、吵闹，连带折腾得父母也疲累不堪。

若是情况严重、持续时间长，父母就不得不带着小宝宝上医院了。向儿科保健医生咨询自己的小宝贝是否存在着生理或者心理上的疾病，大多情况，医生都会回答说：不存在客观的病理原因。

那么，究竟是什么原因造成小宝宝们的夜不安宁？最近有研究报告证实，这与喂奶次数过多有直接的关系。

英国伦敦大学的研究人员为了确定喂奶的次数和频率对新生儿夜间哭闹的影响，专门挑选了316名发育正常的新生儿，分组进行观察研究。

他们把有睡眠障碍症状的新生儿随机分为两组：第一组是观察组，他们在夜间睡在单独的婴儿床上，从出生后第3周开始，宝宝半夜里醒来哭闹的时候，尽量把给他们喂奶的时间往后延，尽可能做到不去抱也不去喂他。

另一组则作为对照组，按照一般的习惯进行喂养。实验结果显示：在对照组中，那些出生一周内24小时喂奶次数多于11次的婴儿，发生睡眠障碍的概率是观察组的2.7倍。
　　　　　　　　　　　　
很明显，宝宝在白天被喂得太多太勤会直接影响他们在夜间的睡眠质量，造成更容易“醒夜”。如果是在出生后的第一周内喂奶次数过多，3个月后，夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加3倍。

其实，睡眠障碍也并不是那么难以解决的，一些非常简单的措施就能预防它的发生，使宝宝享受到优质睡眠。

三步睡眠法则

Step 1: 区分环境

把白天和夜晚所处的环境显著区分开来，让宝宝有这样的概念：光线暗了，声音轻了，到了该睡觉的时候了。

Step2: 自然睡眠

一旦宝宝有了睡意，就应该把他直接放在床上或者摇篮里，让他自然地入睡。不要让他含着奶头或者在妈妈怀里轻轻拍打着入睡。

Step 3: 分散注意

半夜里醒来的时候，不要马上喂奶，要用换尿布或者其他事情来分散他对进食的注意力。如果造成醒了马上就有奶吃的错觉，就很难重新回到睡眠状态。　

据介绍，这个由医生们总结出来的“三步睡眠法则”已经使82％的“醒夜”婴儿恢复了正常的夜间睡眠。而那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下，也可以慢慢地改变过来，睡个好觉。

注意：虽然婴儿夜间睡眠障碍并不是病，以后也不会带来后遗症，但却是个不容忽视的问题，它对家庭其他成员的健康也有着重要的影响。想想看，若是宝宝每个夜里都嚎啕大哭，搞得每个人都睡不好，又有那个父母能保持心情舒畅呢？

宝宝总是睡一个多小时就醒来，这到底正常不常？

新生儿一天要睡16个小时左右，但刚开始时，新生儿每睡1-4小时就会醒过来。渐渐地他晚上会一觉睡得更久些。

你可以帮助小宝宝养成入睡的好习惯，比方说趁他还醒着就把他放到小床上，这样他就不会养成非要你抱着才能入睡的习惯。这样，等他再长大些，即使晚上醒来，他也会更容易不需要你的安慰而重新入睡。

另外，为了更好的积蓄精力，以便在小宝宝醒来时更好地照顾他，身为新手妈妈的你，应该趁着宝宝睡觉时打个盹休息一下。

宝宝半夜醒来尖声大哭，会不会是做了恶梦呢？

婴幼儿确实会做恶梦，但如果你立刻安抚他，他会平静下来的。在房间里装一个通宵灯可能会好些。当宝宝从恶梦中惊醒，不知道自己身处何方，也不知道你是谁，几乎所有的宝宝都会对黑夜感到恐惧。

遇到这种情况，你要轻柔地和宝宝说话，搂抱他，直到他放松下来，重新入睡。尽管这些噩梦似乎非常可怕，但它们不会对孩子造成任何伤害。

协助宝宝愉快入睡的tips：

* 白天多拥抱安抚宝宝，会让宝宝更在夜晚加顺利地进入睡眠状态。

* 固定睡眠时间，孩子月龄越大，越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。

* 抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。

* 在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式——从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床，一路畅通无阻。

* 父亲哄拍孩子入睡：应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。

* 宝宝即将入睡却不愿意被放下来单独睡觉，不妨和宝宝一起躺下来，让他在你的怀抱里进入酣睡状态。

* 坐在摇椅上摇着宝宝入睡，珍惜这种独特的入睡需求吧，宝宝也就在头几年需要你摇晃他，这种宝贵的时光会很快过去的。

关于补锌：

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

吃素者宜补锌：有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。

譬如说，人体内如果缺乏锌就会引起食欲减退、发育缓慢、皮肤病、伤口不易愈合、味觉衰退等现象。

尤其是女同志，如果只吃蔬菜，由于摄入的热量及锌不足，容易给下一代带来先天性疾病。因此，多吃蔬菜的人也应该吃一些含锌较多的食物，例如畜肉、家禽、海产品、豆类及乳制品等。

早衰者宜补锌：如果生物体得不到正常的锌的供应，体内细胞机能将会变得不正常，并会加速人的衰老。

具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说，摄取适当量的锌，则有防病延寿的作用。
营养不良的儿童宜补锌：据报道，在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。

据上海市有关单位对158名6岁以下营养不良儿童做锌含量测定，发现其中有118例儿童缺锌。经服用硫酸锌后，食欲增强，身高、体重也有明显增长。

因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。

有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。

少数患儿还可能出现异食癖，正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人难以理解，但他们却津津有味地吃。

患厌食症并有上述症候的儿童，应及时去医院检查。如果经过化验证实其血清中锌的含量确实显著低于正常水平时，就可以确诊。可在医生的指导下服用含微量元素锌、铁及维生素的药品。

视力差者宜补锌：因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。

免疫力差者宜补锌：锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。

味觉差的老人宜补锌：老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍，表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香，其原因除了舌头上味蕾数目减少和牙齿缺损影响咀嚼外，锌的缺乏也是重要原因。

有人对33位老年人和31名青年人进行比较，发现老年人对苦、辣、酸、甜、碱的感觉远比青年人低下，而且老年人体内因为锌有参与味觉素合成，增强味蕾机能和营养味蕾以及促进食欲的作用。

回答时间：2007-12-09 21:51 更新时间：

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绿色风景

宝宝年龄：2岁4个月

宝宝性别：小男生

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半夜醒来，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。
父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素：

(1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

(2)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

(3)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

(4)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。

回答时间：2007-12-09 07:50 更新时间：
兰陵紫凤

宝宝年龄：1岁4个月

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我绝得首先要看她平时白天精神好不好，如果白天精神不好，应该去医院检查。我家源源前段就是的。
如果这个排除，就要注意他的睡眠环境，包括是否太热或过冷？是否光线亮？等最后睡觉前不要逗孩子

回答时间：2007-12-09 10:21 更新时间：
lele2006

宝宝年龄：2岁2个月

宝宝性别：小男生

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你家宝宝和我家宝宝一样，我家宝宝也是晚上总是哼哼唧唧的，不好好睡觉，也是只要一醒来就要吃奶，我家宝宝前段时间检查也是缺锌，不好好吃饭，建议白天好好逗他开心，然后晚上他会睡觉好点！

回答时间：2007-12-09 18:27 更新时间：
rigwygwy

宝宝年龄：3岁7个月

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可能是母乳不足使他感到饿了吧,建议在睡前喂米粉,减少饥饿感.

回答时间：2007-12-09 21:39 更新时间：
旋木

宝宝年龄：2岁4个月

宝宝性别：小女生

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你家宝宝白天睡几觉,睡多长时间,白天睡觉不要太安静,可以有自然光的照射,,而晚上睡觉时,则需要安静,让宝宝能感觉白天和黑夜的区别,时间长了,宝宝自然而然就会习惯的.

回答时间：2007-12-09 22:14 更新时间：

我来说几句共31条。

馨馨妞妞

宝宝年龄：1岁2个月

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    我们家妞妞这几天也是这样，可能是自己饥饿，或则是想让你抱抱的原因。
    晚上不要开灯睡，就是醒来的时候吃奶最好是比较暗淡的光线。
    晚上不太热着孩子
    孩子在睡觉前最好使劲跟他玩，让她累了，就会睡好
    要不试试睡觉前给她洗洗澡，让她游游泳。累了，就好了

发表时间：2008-01-04 15:10
mengziyue

宝宝年龄：1岁0个月

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我家宝宝也是这样的刚开始不知道怎么回事，先看尿布是否湿了，然后看是否饿了，睡之前最好给他喝奶粉，让宝宝一次吃饱就容易入睡了。
宝宝入睡之后，把包裹松开这样宝宝会舒服点。
别忘了喂完后拍拍宝宝，让饱嗝打出来以防吐奶。

发表时间：2008-01-09 15:52
冷若儿

宝宝年龄：1岁1个月

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我家宝宝现在就是这样的情况,晚上老是哼哼,只要稍微喂点母乳就又会睡着,只是苦了我,我很难再入睡了~

发表时间：2008-01-16 17:17
勇豆丁

宝宝年龄：1岁0个月

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同上，跟你完全一样啊，愁死了

发表时间：2008-03-05 15:07
丁丁王子

宝宝年龄：0岁10个月

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我家的宝宝也是如此,但他白天睡的可香了,就是一到晚上尤其是后半夜就哼哼唧唧的.愁啊!!!!!!!!!!!!!!!

发表时间：2008-03-17 16:31
元元yuanyuan

宝宝年龄：0岁11个月

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我家宝宝也是的，白天让他多玩玩晚上会好一点，我都烦死了

发表时间：2008-03-24 10:33
桥宝贝

宝宝年龄：0岁9个月

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我家宝宝有时候半夜醒来一两个小时，有时候能整夜睡好觉才一个月4天。。。什么时候才能长大哦

发表时间：2008-03-26 17:12
闪亮小明星

宝宝年龄：0岁10个月

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救命啊，，，我的也同上，都是从十一点开始，一直到零3、4点，才的时候至于到早上8、9点尼，而且还是要抱着在手上，放到床上就哭，，，哎~~~~~~~~~~``我都折腾的不得了，天天带着国宝呢！

发表时间：2008-04-04 15:41
穆凌紫清

宝宝年龄：0岁10个月

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我家宝宝的也同上，都是从十一点开始，一直到零1点，有的时候至于到早上6点，而且还是要抱着在手上，一放到床上就哭。不知是不是缺锌？才三个多月能检查是否缺锌吗？怎么查呢？

发表时间：2008-04-17 14:35
天才儿童妈

宝宝年龄：0岁8个月

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天啊，我宝宝也是这样，一放到床上就哭，老要我抱着，半夜醒来一玩就是一两个小时，怎么也不肯睡，白天就要我抱着，什么也干不了，我怎么办啊

发表时间：2008-04-25 17:18
倮萝麼

宝宝年龄：0岁8个月

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我家的也是,天天都不用做别的了.老是要人抱着.愁死了,我困的象神仙一样,他就是不睡啊...呜呜...

发表时间：2008-04-28 16:48
诺丁仙

宝宝年龄：0岁8个月

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我家宝宝也是这样，从晚上10点左右闹到凌晨2点多钟，可白天总是睡觉，都叫不醒，困的我抱着宝宝都能睡着

发表时间：2008-05-08 12:19
贝贝妈妈爱你

宝宝年龄：0岁8个月

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我跟你们相反.我的宝宝白天不睡觉,一共才睡了2次.加起只有2个小时.晚上不吵.便一直哼哼唧唧的.检查了微量元素.锌才30多,缺的有点严重.

发表时间：2008-05-08 19:09
依敏

宝宝年龄：0岁7个月

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我家的宝宝也是有时晚上12点多可以吵到8.9点晕咯，搞得我每天都头晕眼花。哎·········

发表时间：2008-05-14 13:25
包罗万象

宝宝年龄：0岁8个月

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我家的宝宝在二个月前是这样的，晚上哄不睡，白天叫不醒，是晚上坐火车时调整过来的

发表时间：2008-06-25 16:50
codeliu

宝宝年龄：0岁5个月

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可以给宝贝补充鱼肝油，多晒太阳，缺钙的孩子也很容易哭闹和易惊，我家宝贝就是。

发表时间：2008-07-30 16:15
开心糖

宝宝年龄：0岁7个月

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看来我家宝宝还算是好的,晚上一直都睡的可以,就这两天晚上起来闹了几个小时,希望以后会睡得好,不过她白天睡得少,得陪她玩

发表时间：2008-08-19 15:50
水柔云

宝宝年龄：1岁5个月

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我家的阳阳也是这样啊，他不是哭，他老是翻来覆去的，我一晚上得抱他7，8次啊！一会头朝这一会头朝那，就在昨晚上屁屁都蹶到我脸上了啊！救命啊！

发表时间：2008-08-28 16:01
我型我束

宝宝年龄：1岁1个月

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我家也是的,晚上至少要醒两次,十一二点醒一次,三四点醒一次,醒了不给他吃饱,他就放声大哭,天哪,那可是半夜啊,愁啊

发表时间：2008-09-04 15:24
乐乐贝贝

宝宝年龄：2岁7个月

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我家宝宝也是，但断奶后就好了！

发表时间：2008-09-05 17:48
琪宝宝妈

宝宝年龄：1岁2个月

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上来一看，怎么妈妈们都有同样的问题！！我家宝宝有时要玩到一两点，我们都睡了，她一个人坐在床上摆弄着她的玩具．嘴里叽叽咕咕不知说什么！！

发表时间：2008-09-06 15:53
牵着乌龟跑步

宝宝年龄：0岁7个月

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我家宝宝也是晚上要起来抱他7，8次,老是翻来覆去的,有时要玩一两个小时.

发表时间：2008-09-10 12:20
笨笨晓猪宝

宝宝年龄：0岁10个月

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我家宝宝也是的啊,真累啊,白天又没怎么睡的,只是上午和下午各睡一小时左右,按理说晚上会好带的,可是每天一到下半夜就哼哼唧唧的,每隔一小时都要起来一次的啊,晕

发表时间：2008-09-10 13:18
健康男孩

宝宝年龄：0岁4个月

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知识积分：103分

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我家宝宝和上面的一样，白天睡不了几个小时，每天下半夜就哼哼唧唧的，而且还必须含乳头睡，搞的我筋疲力尽的，都快崩溃了。

发表时间：2008-09-22 17:58
李湘萍

宝宝年龄：0岁6个月

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我崽崽4个月，之前晚上都睡的不错，基本8点左右就睡了，就是每隔3个小时要喂次牛奶，吃了就睡着了，不过现在他学会翻身了，经常在半夜3点后开始闹腾，他翻身过来就醒了，有时候马上哄哄就又睡了，有时候还要和他玩一两个小时，这样我就不用睡了，基本也睡不着了，白天上午就是玩2个小时睡1个小时，下午可以睡到4点左右，不过都要抱着摇睡才行，一抱就是个把小时，手都累到抬不起来，哎，现在给他买了个床，基本解决翻身的问题，我也能稍微睡好点了，可他太能吃了，晚上总要起来2次给他喂奶，辛苦，当妈妈都辛苦！

发表时间：2008-09-28 13:48
孟孟小猪仔

宝宝年龄：0岁3个月

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我家宝宝也是让人头大，白天不怎么睡，老要人陪着抱着——不是说小婴儿都要睡16小时以上吗？夜里总是过了4点以后就容易醒，差不多每个小时醒一次，一直到早上。天哪！我觉得他的精力比我旺盛多了，我哪里熬得过他呀！现在失眠很严重！！

发表时间：2008-10-08 21:14
任思绪飞扬

宝宝年龄：1岁0个月

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我觉得你们所说的很多现象都和我家宝宝差不多，半夜都要醒来几次，可是我都是用安抚奶嘴让她含着睡觉，她就不怎么闹了，她含一会就自己会吐出来的，如果她是要吃奶的话，那么我用奶嘴给她她也要醒来的，如果是这样我就起来给她泡奶，如果我不用奶嘴给她含着，她一晚上要醒来好几回，我就不用睡觉了，第二天还要上班呢，虽然说含奶嘴不好，但是我相信随着她慢慢长大后会该掉这个习惯的，所以宝妈们如果第二天要上班的话可以用奶嘴给她试一下，会稍微好一些的。

发表时间：2008-10-10 15:07
漫天雪花

宝宝年龄：0岁8个月

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我家宝宝也是这样晚上要醒来几次,喂他吃奶后他就又睡着了每次吃的时间也不长(我都是躺着喂他的),一晚上大概要两次.

发表时间：2008-10-14 19:47
嘟嘟虫

宝宝年龄：0岁3个月

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我家寶寶到了晚上也特別精神﹐哼哼唧唧的想找人逗他玩﹐玩久了還要抱﹐我的手都得了腱鞘炎啦﹐都好久還沒好﹐煩死了

发表时间：2008-10-17 20:10
大黄蜂123456

宝宝年龄：0岁4个月

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我家宝宝三个多月了,已经自己能睡整
觉了

发表时间：2008-11-08 14:42
张董

宝宝年龄：0岁4个月

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］
　　我家的宝宝原来还好，现在不知道怎么会事晚上一醒就不停的踢被子，被窝里现在都没有热过，我真是郁闷啊
　　一晚上原来喂一次奶就好了，现在要３次左右，我每天都感觉自己晕晕的头疼啊

发表时间：2008-11-09 10:08